低碳水牛鸡肉汉堡

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大声喊叫克托之家因为这不可思议低碳水牛鸡肉汉堡食谱!这个食谱让她的丈夫着迷于吃酮,而且是改变一周中任何晚上晚餐的完美方法。原料简单,制作过程迅速。看看下面的视频!!

今晚做这些健康鸡肉汉堡!!


汉堡几乎是每个家庭的主食。英国威廉希尔中文网站你可以给他们加奶酪,在上面放上煎蛋,甚至把它们堆成3块高。所以,为什么不改变你每周的汉堡例行公事,做这些健康的鸡肉汉堡呢!!

你只需要四种简单的配料,包括我们最喜欢的一个,,弗兰克斯红辣酱.它使一切美味!英国威廉希尔中文网站为了简单起见,你甚至可以使用罐头鸡这些汉堡包,在30分钟内完成。

水牛鸡汤变成了一顿饭

这些成分听起来可能很熟悉,因为它基本上是我们的简易水牛鸡浸食谱.我们喜欢在聚会和足球星期天泡澡,但是现在我们可以把我们最喜欢的浸泡变成一顿丰盛的饭菜了!你可以把这些汉堡和我们的汉堡配对。低碳水化合物西葫芦薯条为了美味的晚餐!!

布法罗鸡肉汉堡,凯托风格!!


这是我们最开箱即用的食谱之一,因为它需要放纵到下一个水平!英国希尔公司奶油的,浓汤变成了健康的汉堡,好吃了吗?别忘了看看这个食谱的创造者,,克托之家,当你做这些水牛鸡肉汉堡时,别忘了在Instagram上标记我们如果你想要像这样更有趣的食谱,请告诉我们!英国希尔公司!

我们的低碳水牛鸡肉汉堡食谱将把无聊的汉堡夜晚变成一个风味浓郁的家庭乐趣之夜!!


可以将菜谱快速添加到MyFitnessPal-Search“英国William HillKetoConnect-水牛鸡肉汉堡“

低碳水牛鸡肉汉堡

课程: 主菜
Keyword: 水牛鸡肉汉堡
准备时间: 分钟
Cook Time: 分钟
冻结时间: 十五 分钟
总时间: 三十 分钟
一份: 汉堡包
卡路里: 四百八十八 千卡
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成分

说明

  1. 将煮熟的鸡胸肉切碎或剁碎,加入一个中等大小的碗中,并加入剩下的原料。

  2. 用铲子或叉子将一切结合在一起,直到完全结合在一起。英国威廉希尔中文网站用微波炉加热15-20秒能帮助熔化所有的东西并更好地形成整体。英国威廉希尔中文网站

  3. 一旦完全合并,把两块中等大小的肉饼放在盘子里。冷冻15分钟。

  4. 用大火加热一只中号锅,在锅中加入一些脂肪(1/4英寸厚的一层就足够了)。

  5. 加入冷冻汉堡,每面煮2-3分钟,直到褐色和脆。马上上桌!!

票据

净碳水化合物:1克
服务大小:1个汉堡(半食谱)

营养成分
低碳水牛鸡肉汉堡
每份服务金额
热量四百八十八 来自脂肪的卡路里306
每日价值*
总脂肪34克 52%
总碳水化合物1G 0%
蛋白质43G 86%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

    梅加·巴罗

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