简单的糖醋肉|低碳水化合物食谱,Keto-Friendly !!

蔓延的爱

中餐菜单上回来了简单的糖醋肉食谱!我们用猪肉皮创建完美的脆皮面包屑和五个简单成分低碳水化合物,无糖糖醋酱。我们最喜欢的关于这道菜是填充和美味。英国 威廉希尔今晚吃晚饭!!

低碳水化合物糖醋酱

当涉及到大多数菜肴,酱汁,都隐藏的糖和碳水化合物,为什么不自己做酱在家里!它可能看起来吓人,但是我们有一个傻瓜证明低碳水化合物糖醋酱使用不添加糖番茄酱!只需要一些热量和耐心使这个美味的酱汁。

我们最喜欢的酮中国食物!!

Chinese food is one of those guilty pleasures we used to order in bulk on drunken nights or holidays where cooking wasn't an option.We all have a special place for it,但现在离开,我们是低卡/酮。

而不是回避我们应该拥抱低碳水化合物的选择和在家做饭!我们的一些收藏包括这个糖醋猪肉,当然,而且我们的:

  1. 简单的腰果鸡丁,,
  2. 低碳水化合物kund鸡丁,和
  3. 菜花炒饭

你不必觉得你错过,和在家做饭会让整个家庭参与进来!!

低碳水化合物,简单的糖醋肉


如果你想吃中国食物(就像我们!),但不能满足你的低碳水化合物需要找到一个地方,你很幸运!你可以穿上你的睡衣,激起一些自制的酮今晚中国食品。为这个简单的糖醋猪肉食谱菜花水稻吸收所有的好吃的糖醋酱。

这容易糖醋猪肉是完美的方式带回中国食品健康,keto-friendly !!


配方可以快速添加到MyFitnessPal——搜索”英国William HillKetoConnect -酮糖醋猪肉””

简单的糖醋肉

课程: 主菜
关键字: 简单的糖醋肉
准备时间: 15 分钟
烹饪时间: 25 分钟
总时间: 40 分钟
份: 4
热量: 252 千卡
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成分

猪肉

糖醋酱

指令

  1. 在一个大碗里,把猪肉皮,姜、洋葱粉,盐,和胡椒。拌匀。

  2. 在另一个碗,将鸡蛋打匀。

  3. 立方体猪肉到1英寸立方体(甚至尽可能使得容易烹饪),然后扣篮在鸡蛋和猪肉卷的猪肉皮混合物。在一个盘子里。

  4. 铸铁煎锅,中火加热油。在批次炒猪肉。英国 威廉希尔约2分钟两侧(猪肉中间不应该有粉色)。转移到纸巾衬板来吸收一些油。

  5. 酱汁:在高温加热介质平底锅。添加所有酱料平底锅。经常搅拌,允许它烧开,勾芡,不燃烧。

  6. 倒入糖醋汁煮熟的猪肉。外套猪肉彻底和服务菜花大米和可选的蒸花椰菜。可选的,洒上芝麻和绿色葱花。

配方笔记

注意:营养不包括脂肪煎。很难估计。
净碳水化合物:2.5 g
服务大小:1/4th配方加酱汁

营养成分
简单的糖醋肉
每份金额
卡路里252 72卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪8 g 12%
总碳水化合物2.5克 1%
蛋白质38 g 76%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

    此举使巴洛特

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